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气虚的自我诊断 气虚的七大表现

更新时间:2023-11-20 12:24:35

一 气虚的七大表现

  1、宿便黏腻。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

  2、手脚冰冷。有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

  3、贫血。脾虚的人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。

  4、身体肥胖。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  5、胸闷气短。清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

  6、食欲下降。当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

  7、舌苔厚黄。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

二 气虚的自我诊断

  气虚的自我诊断方法如下:

  乏力 。气虚体质的人经常会感到乏力,不爱动弹,也不爱社交,每天最喜欢做的事情就是窝在沙发里,或者刚一进电梯,就会找个角落靠上去。

  饭量 。气虚体质的人看到好吃的食物没有胃口,也没有想吃的欲望,饭量越来越小。

  大便 。气虚体质的人大便很稀薄,不成形,有时还会出现完谷不化的现象。

  怕冷 。气虚体质的人比较怕冷,衣服总比别人穿得多,稍不注意可能就感冒了,且为经常性感冒。

  讲话声音 。气虚体质的人讲话声音特别小,会让人误以为是胆小怯场。

  爱出汗。 气虚体质的人特别爱出汗,但有两种情况要排除在外,一种是天气特别热,一种是剧烈活动之后。

三 气虚的人吃最忌吃什么

  1、薄荷:日常生活中很多人喜欢将薄荷叶进行泡茶,认为这样具有很好的降火以及疏散风热的作用。但如果长期大量的服用薄荷,也会损耗身体中的正气。平时服用薄荷一定要注意适量,如果过量服用会泄身体中的真元、损耗真气,导致身体的免疫力下降,增加患病的可能。所以说,一些体弱以及气虚体质的人群最好不要服用薄荷。

  2、大蒜:大蒜是生活中常见的一种食材,味道辛辣,具有比较大的刺激性,在我国的应用范围非常的广泛。老中医告诉我们,经常大量的服用大蒜容易出现时上火以及损耗精血的情况。由于大蒜味道辛辣,而辛辣能够起到散气的作用,所以说气虚患者最好不要服用大蒜,避免身体更加虚弱。

  3、佛手柑:佛手柑性温,具有很好的健胃理气的作用,但是同时他也具有损耗精气的作用,所以说气虚患者最好不要服用。另外,一些由于长期拉肚子所导致气虚的患者千万不能够服用,否则对于身体的伤害非常的巨大。

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